拿到体检报告后，大家应该都有这样担心：很害怕看到异常指标警告，如果再看到显阳项，分分钟会崩溃，这是得病了吗？
其实，由于年龄增长、身体综合素质的下降以及生活饮食习惯等问题的长期影响，体检时，很难保证每项指标都完美无异常，反而有些时候的小异常会让我们有所警惕，增强健康意识。
当然，有的异常指标也确实大概率地暗藏着某些疾病、健康隐患。为了更好地了解这些体检异常指标，更好地掌握自身健康，我们先来看看“体检中，高频出现的异常指标都有哪些吧”~
01
男/女性体检异常指标Top10
1、男性健康体检中，异常指标检出率前10的有：
①超重肥胖
②血脂异常
③脂肪肝
④血尿酸升高
⑤骨质疏松或减少
⑥血压增高
⑦转氨酶升高
⑧空腹血糖升高
⑨前列腺增大
⑩视网膜动脉硬化
2、女性健康体检中，异常指标检出率前10的有：
①血脂异常
②超重肥胖
③骨质疏松或减少
④宫颈薄层细胞学检查异常
⑤脂肪肝
⑥子宫肌瘤
⑦血压增高
⑧宫颈炎症
⑨空腹血糖升高
⑩胆囊息肉、结石
02
常见的9大异常身体指标
以下是异常检出率较高的9大异常身体指标及对应的生活建议：
1、超重与肥胖
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯集聚过多而导致的一种病理状态，与糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、非酒精性脂肪性肝病、高尿酸血症等疾病有明显关系。
肥胖不仅影响美观和自信，还是导致多种疾病的高危因素。
☆生活建议：
?从控制可控危险因素入手，坚持健康的生活方式；
?适当增加运动量；
?注意健康饮食。
2、血脂异常
血脂异常是指血浆中一种或多种脂质成分的增高或降低，主要表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高密度脂蛋白水平低下、低密度脂蛋白升高。
血脂异常可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
☆生活建议：
?饮食应注意粗细搭配，谷类为主，辅以适量鱼类、瘦肉、豆类、蛋等，多吃新鲜蔬菜水果，减少烹饪用油，三餐分配要合理；
?保持健康体重，坚持有氧运动，每周至少3-4次，每次至少30-40分钟；
?20岁以上的成年人每年测量一次空腹血脂，对于缺血性心血管病及其高危人群，应每3-6个月测量一次血脂；
?必要时给予调脂药物治疗。
3、脂肪肝
脂肪肝是大量的脂肪在肝内蓄积导致肝细胞脂肪变性，目前诊断主要依靠肝脏超声检查。
饮酒人群的脂肪肝比例明显高于非饮酒人群；肥胖对脂肪肝的影响也很大；此外，2型糖尿病、血脂异常也可引起脂肪肝。
脂肪肝若长期得不到控制，可逐渐加重并导致肝损伤。近年来由于生活水平的提高、饮食结构的改变，脂肪肝的患病率呈逐年上升的趋势。
☆生活建议：
?大多数脂肪肝为复发率极高的慢性疾病，预防胜于治疗，针对原发病和危险因素予以干预，如减肥、合理控制血糖和血脂等；
?控制饮食和适当运动是治疗关键；
?必要时进行药物治疗。
4、骨量减少
骨质疏松症是以骨量减少、骨的微细结构退化为特征，骨强度降低，致使骨的脆性增加以及骨折危险性增加的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松发病率非常高，是一个缓慢改变的过程，前期并没有明显的症状，经常被我们忽视。
我国60岁以上老年人群中有80%左右出现不同程度的骨质疏松，65岁以上、绝经女性是骨质疏松的高危因素之一。
骨质疏松的危害不容小觑，症状严重时，轻微动作都可能导致骨折。此外，还可能引起脊椎疼痛和变形，佝偻、驼背等，严重的驼背会影响肺的舒张功能，引起心肺功能障碍。
☆生活建议：
?35岁以前是骨质增长期，应通过合理饮食、适当锻炼，储存更多的骨钙；
?多吃一些鱼、虾、牛奶、鸡蛋等钙含量较高的食物；
?慢跑、球类运动等负重运动有利于强健骨骼、沉积钙质；
?适量的阳光照射可以增加体内活化维生素D的含量，促进钙的吸收；
?35岁以上人群每年应进行一次骨密度检查。
5、宫颈病变
宫颈癌具有较高致死率，且日渐年轻化，已成为威胁女性身心健康和生命安全的第二大恶性肿瘤。从宫颈癌前病变发展到浸润癌一般需要5-10年的时间，这期间任何一次检查都可以把宫颈癌扼制在初期。
随宫颈癌细胞学筛查的普遍应用，宫颈癌及癌前病变的检出率得到显著提升，发病率与死亡率均已明显降低。实践证明，早期筛查（TCT检查+接种HPV疫苗）、及时准确诊断和有效干预治疗为降低宫颈癌发病的关键。
☆生活建议：
?戒烟戒酒，合理饮食；
?养成良好的个人卫生习惯；
?晚婚少育，有计划、有准备的选择怀孕，采取安全、有效的避孕措施；
?定期进行妇科检查；
?定期检查是否感染HPV，积极治疗生殖道感染性疾病。
6、血压增高
高血压是常见的慢性病，是以动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”，定义为收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
高血压本身不但是重要的心血管疾病，同时也是其他心血管疾病如冠心病、脑卒中、及慢性肾脏病等重要危险因素。
☆生活建议：
?坚持健康生活方式，要认真改变不良生活习惯；
?限盐、限酒、控制体重。
7、子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，其发病原因不能用单一因素解释，可能是年龄、肥胖、妊娠和流产史、种族、吸烟、饮酒、血压和运动、遗传等多种因素共同作用的结果。
绝大多数子宫肌瘤属于良性疾病，但也有少数可以恶变，文献报道恶变率为0.13％-1.39％，更有介于良性与恶性之间的交界性病变。
☆生活建议：
?针对相关危险因素进行预防，可以进一步减少子宫肌瘤的发病；
?定期参加妇科普查，以便早发现早诊断；
?积极改变生活方式，做好预防工作。
8、尿酸升高
持续的血尿酸升高称为高尿酸血症，是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，它不仅会引起痛风和关节损害，还会引起血管内皮和肾脏的慢性损害，总体表现为高发生率、年轻化、男性高于女性，南方和沿海经济发达地区高的趋势。
高尿酸血症与代谢综合征、糖尿病和高血压等心血管危险因素关系密切。
☆生活建议：
?控制饮食总热量，进而控制体重；
?限制饮酒和高嘌呤食物的大量摄入；
?每天饮水ml以上，以增加尿酸的排泄；
?戒烟；
如果上述措施效果不明显，可适当加用降血尿酸药物。
9、血糖升高
数据显示，空腹血糖升高率随年龄增长而呈增高趋势，30岁之前增长较缓慢，30-39岁年龄段之后呈明显上升趋势。
持续的空腹血糖升高会导致全身多个系统的慢性进行性病变，严重时甚至出现心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等危及患者的健康和生命，所以应高度重视血糖升高，延迟、预防糖尿病发生，防止血管并发症。
☆生活建议：
?定期健康检查、监测血糖；
?严格控制饮食，如限制高热量、高脂肪以及高盐饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；
?增加体力活动或体育锻炼，控制理想体重；
?戒烟戒酒，改变不良习惯。
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