从年开始到年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。90后的五大健康困扰，分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。
从性别来看，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。
而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。排名第一的血粘度升高，轻则容易引起头痛、健忘、脱发、失眠等症状，重则可能会加快动脉血管硬化、脑梗塞、心肌梗塞等重大疾病。
不仅是上海，绝大多数的大型、中型城市（特别是北京）的职场打工人们，不管是白领还是蓝领，可能都存在大大小小的身体或心理健康问题，只是每个人的严重程度不一样。
当代的都市职场人们，生活在一个，房价物价高企、孩子教育成本巨大、职场竞争激烈、内卷严重、信息纷繁复杂的环境里，面临巨大的生存生活压力和心理压力，要想生存发展并高质量的生活，人们必须绷紧神经努力拼搏，付出百分之百的努力。
工作强度大，经常熬夜加班，喝酒应酬，每天靠外卖解决吃饭问题，作息不规律，过度疲劳，长时间久坐，饮食不健康，还抽烟酗酒，每天处于紧张焦虑之中，没时间或根本不想锻炼，没时间休息放松，这样的身体能健康才怪。
努力奋斗、努力工作是值得提倡和鼓励的，但为了工作透支身体健康的努力行为，是不可持续、不健康的，是不值得鼓励和提倡的。真正有效的奋斗，不是一曝十寒，而是循序渐进、日积月累、水滴石穿，该休息时候休息，该工作时工作，才是健康、有效、可持续的奋斗方式。
工作压力太大实在顶不住了，可以考虑辞职调岗或休假一段时间，无论压力有多大，事情有多少，还是不要太劳累，都不要透支健康，该放松就要放松，该休息就要休息，有情绪压力就要释放出来，不能把自己累坏了憋坏了。
少熬夜，多锻炼，多休息，健康的内心和健康的身体，才是人生的本钱。不要为了工作，而过于拼命而损害了健康，工作是永远也做不完的，慢慢做，钱可以慢慢赚，但身体不行了和心理有了重大疾病，一切努力和收获，就都没有意义了。
另外，也记得经常体检，及时体检发现问题，及时治疗才能避免更多损失和伤害；也要买点医疗和意外事故保.险，增加自己的抗风险能力。
各位打工人们，好好照顾自己吧，照顾好了自己，才能照顾家人，才能追求梦想，才能追求幸福快乐的生活。