有人说现在人的平均寿命越来越高，医疗技术越来越好。但我们日常感受到的似乎与此有差距：时下肿瘤类、器官衰竭类、心血管类、中风类的大病越来越多，几乎家家户户都有，且呈年轻化趋势。这到底是医学的问题，还是生活方式的问题？我奶奶年轻的时候得过一场大病，胃里长了一个东西，吃了很多的药也不见效，最后索性也不吃药了，卧床养病拖日子，拖了几年之后，有一天半夜她突然肚子痛，拉了半马桶的黑血，从此就霍然而愈了。这就是人体自己蓄积能量，把病从“里”排出来了。所以你看，只要人体能够自己排病，很多大病也是可以霍然而愈的，这种情况在病人中并不少见。其实，我们的食品，尤其是肉类，在养殖的过程当中抗生素是滥用的。前段时间有新闻报道说，在很多儿童体内检测出来兽用抗生素。所以不能说不吃西药、不打针，体内就不会有抗生素。从我个人来说，我几乎是不吃西药片的，小时候每年到了春夏或者秋冬换季的时候，身上都会长那种大红疙瘩，很痒，一个星期十来天的，就自己退掉了。其实每年长这么一两次疮，身体是比较安全的。但是成年后，这种疙瘩几乎就没长过了。说明这和年龄增大，气血运行的旺盛度减低也有关系。所以我们要多运动，保持身体的年轻态和通畅。最好多做蓄积能量的运动，而不是消耗能量的运动。有些出大汗、大强度的运动做完后，损伤了气血，过后反而不利于人体把*素排出。我刚学太极的时候练站桩，站桩是以收敛神气和能量为目的的静态运动。大概站了一个星期后，身上就开始长那种小时候的痒疮，已经很多年没长了，长的位置都和小时候一样，大腿内侧比较多，当时心里特别高兴。现在的人还有一个误区，认为体检指标正常，就万事大吉，该吃吃该喝喝，情绪也不节制不管理。他们忘了体检查的是结果，你没有产生这个结果，只表示你暂时安全，但是有了结果，很可能就已经晚了。接触病人多了，就会发现，得大病的没有冤枉的，一定会有不好的生活习惯，只是有些坏习惯病人自己认识不到，以为没什么。说到养生，很多朋友总喜欢问吃什么能养生。相比而言，其实这是作用较小的方法。给一些建议的话，比如茶叶、木耳、海带，以及大部分蔬菜都有比较温和的排*、散体内淤结的作用。尤其是绿叶类的蔬菜，蔬者，疏也，同音通解，在古人经验里就是疏通清解的药。需要提醒的是，排*的药物一定要慎用，一般来讲这类药多少有些伤气血，伤脾胃。中医讲辨证施治，同一种药不是对每一个人都适用的，用不对的话，*素没有解决，伤了身体的很多。
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艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。阳气若足千年寿艾灸扶阳第一方第?1阶段：一灸补阳——改变体质第?2阶段：二灸化阴——驱逐病邪第?3阶段：三灸强免疫——提高免疫艾灸是否灸“透”可以通过患者的四个层面来验证：第一层是形，形顺了，肢体恢复了正常的姿态；第二层是质，质柔了，筋肉有弹性，关节灵活；第三层是气，能感觉到患者说身体里面暖了热了。第四层是神，他觉得舒服了。形，质，气，神，这才叫标准。只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，连续艾灸，就能改变体质。最后提醒：虽说灸量到位才有效果，但是，施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限，谨记“因人而异，循序渐进”。
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