你经历过打呼噜的绝望吗？
晚九点钟，北京去往泰安的特快列车软卧车厢里，一个三十多岁的大汉挠着头看向坐在斜上铺的我，“不好意思啊兄弟，我睡着了会打呼噜。”
蓝之湾当时想，这大汉看起来五大三粗的，倒还挺在意别人的感受，当即对他产生一股莫名的好感，连连说：“没事没事，在家的时候我爸天天打呼噜，在学校的时候三个室友有两个都打呼噜。”
然后大汉拉开被子躺下准备睡觉了。过了没两分钟，呼噜声就想起来了。然后我觉得事情没我想的那么简单。这个大哥的呼噜声可真是不一般。
“呼~~呼~~~嗬~~~嗬~~~呼~~~呼~~~咳~~~呼~~咳~~”
图1.
伴随着并不均匀的粗重呼吸，毫无规律可言的呼噜声充斥着整个车厢，伴着细微恒定的铁轨声和轻微的晃动在耳边回荡、回荡……
图2.
我告诉自己，从小听着父亲大人那隔着一堵水泥实体墙都震耳欲聋的鼾声，和经历了整整一个学期才适应的来自室友的呼噜轰炸，以及来自那么多的特价私人旅店的鼾声洗礼，这点呼噜声不算啥。你是经历过大场面的人，你一定可以安然入眠的。
可是，我还是骗不了自己，把头蒙进被子，没用，卷半张纸巾塞进耳朵，没用，塞上耳机听听音乐，没用，切换成大学英语六级听力，还是没用，闭上眼睛开始数“水饺”，也没有，我合计着，这我数到一万只水饺的时候估计也该到站了吧。索性爬起来坐在床上刷微博吧，当然，我彻底放弃了这一夜的睡眠。
图3.
第二天早上五点多，大汉终于醒了，揉了揉惺忪的眼睛，再次歉意地跟我说，“昨晚睡着了没”。我假装笑了笑，“没事”。出门在外，都不容易，只是下次坐卧铺，希望不要再遇到打鼾如此凶猛的人了吧。
可是在一个不得不和陌生人同在的环境中而且会发生睡眠的情况下，有多大的概率会遇到一个不打呼噜的人呢？英国打鼾与睡眠暂停协会估计有41.5%的人会打呼噜，在一项针对美国人的调查中，男性中有44%的人会打呼噜，女性中有28%的人会打呼噜。在我国，据不完全统计，有大约2亿人睡觉打呼噜，网上还有人根据经验说中国人比外国人睡觉更容易打呼噜，当然这种说法很可能站不住脚。这么高比例的人睡觉打呼，看来想要有一个安然的卧铺旅行，也不是那么容易的事情了，毕竟软卧车厢里有四个铺位，其他三个人中至少有一个是那两亿打呼噜里的人的几率还是蛮高的。
有人可能会想，这么多人打呼，而我却不会，先别高兴得太早，你不打呼噜可能仅仅是因为——你不知道自己打呼噜。就像有一次，室友跟我说；你昨晚打呼噜了。蓝之湾听了一脸的不可思议，怎么可能，我睡觉从不打呼噜。室友看我不信，还跟我发了个*誓。可是之前真的没有人说我打呼呀，于是我向其他室友求证，求证的结果是，我确实打呼噜了，我分析了一下，可能是那几天太过劳累导致的。
人为什么会打呼噜呢？
一个原因就是过度劳累，有很多人平常不怎么打呼噜，但是当过度疲劳的时候就会打呼噜，这是因为白天的时候，消耗了大量的体力劳动或脑力劳动，进入睡眠状态后，需要吸入更多的氧气以减轻疲劳，这时候会不自觉地用嘴来呼吸。使软腭等组织加剧震动，就会引起打呼。
还有一个原因是因为肥胖，经常有人说长得胖的人更容易打呼噜，这不是没有道理的，在临床上，肥胖确实是打呼噜的原因之一，因为胖人在脖颈处的脂肪也更多一些，这会使咽部更容易堵塞，使气流不畅，而导致睡觉的时候容易打呼噜。
另外，不良的生活习惯比如吸烟酗酒等也会造成打呼噜。所以有的人，平常并不会打呼噜，但是饮酒后就会打，平常打鼾并不严重的人，在饮酒后会提到打呼噜的分贝和不规律性。
那么那些不是劳累、并不胖，而且也不吸烟喝酒的人打呼呢。那是因为他们的气道狭窄，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、气道发育不良、腺样体肥大等，气道狭窄会造成气流不畅，从而引发睡觉的时候打呼噜。
很多人会问，打呼噜会不会遗传呢？
有些人说打呼噜不会遗传，有些人又说会遗传。到底遗传不遗传呢？
其实打呼噜是有遗传倾向的。我们知道，我们的长相跟遗传有很大的关系，不管是眼睛、鼻子，还是嘴，往往都能找到跟其父亲或母亲像的地方，这些都是孩子遗传自父母的结果。孩子遗传父母的地方，可不仅仅是外貌长相，其内呼吸道也是会遗传的，所以说，气道狭窄这一会引起打呼噜的BUG也是会由父母遗传给孩子的。还有就是肥胖是会遗传的，目前科学家已经发现了很多个肥胖基因，如果孩子遗传了父母的肥胖，当然也会比不胖的人更容易打呼噜。
一项来自多个国家科学家的研究发现，打呼噜存在明显的家族聚集现象，当一个人有一个直系亲属为打鼾者时，其打呼噜的可能性会增加三倍，如果这个人的父母均打呼噜，那么他打呼的可能性就会再+1。
很多打呼噜的人，并不认为打呼噜有什么害处，甚至有些人认为打呼噜证明睡得更香。其实不是这样的，打呼噜不仅影响他人的睡眠，也会影响自己的睡眠，还会使夜尿增多，甚至会引起胃食管反流和肺源性心脏病等。
所以如果你是一位打鼾者，或者你的身边有打鼾者，请积极为自己或身边的寻找正确的方法积极治疗。比如尽量不要太过劳累，枕头别睡太高，床垫别垫太软，调整睡眠姿势为侧卧，戒烟戒酒，积极锻炼身体，冲服花椒水等。医院寻求医生的帮助。